夜と朝のスイッチは、心と身体のスイッチ/* 【 心の温度をあげたい時 】 ・心の温度 ”爆上がり” を求めない。 血糖値スパイクと同じで、急激な上がり下がりは不自然だし、乱高下してよけい大変。 ・一気に激変を求めない。 「痛くなったらすぐ○○○」みたいな…